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INGREDIENTES

3 colheres de sopa de farinha de aveia
2 colheres de sopa de xilitol
1 colher de cacau em pó
1 colher de sopa de óleo de coco

MODO DE PREPARO

1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.
2. Coloque no microondas por cerca de 2 minutos e 20 segundos.
3. Para cobertura você pode derreter 3 quadradinhos de chocolate 70% cacau sem açúcar com 1/2 potinho de iogurte natural desnatado para virar uma ganache.

INGREDIENTES

1 banana amassada
1 ovo
1/2 xícara de farelo de aveia
Canela a gosto
Fio de Mel ou Xilitol

MODO DE PREPARO

1. Misture tudo e coloque em uma frigideira untada com um fio de azeite.

INGREDIENTES

1 banana congelada
10 morangos congelados
1 colher de farelo de aveia
1 iogurte natural Desnatado

MODO DE PREPARO

1. Bata no liquidificador primeiro o iogurte com a banana congelada.
2. Em seguida, acrescente o morango e bata por mais 5 minutos e estará pronto.